Veseli un skaisti zobi ir ikviena cilvēka vispārējās veselības un pašpārliecības pamats. Diemžēl bieži vien rūpēm par zobiem tiek pievērsts pārāk maz uzmanības. Regulāra un rūpīga zobu tīrīšana mājās ir svarīga, tomēr tā nespēj pilnībā aizvietot zobu higiēnas procedūru. Parūpējieties par sava mut...
Lasīt avotāPareiza uztura nodrošināšana ir būtiska augšanai un attīstībai, un starp īpaši nozīmīgajiem uzturvielu veidiem ir omega-3 un omega-6 taukskābes, kuras bieži atrodamas zivju eļļā. Šīs neaizvietojamās taukskābes organisms neražo pats, tāpēc tās var iegūt no pārtikas vai uztura bagātinātājiem. Omeg...
Lasīt avotāCilvēka paša iesaistei ārstēšanā jeb līdzestībai ir liela nozīme – to uzlabojot, ārstēšana ir efektīvāka un iespējams ietaupīt izmaksas par dažādu slimību un to izraisīto seku ārstēšanu. Labākas līdzestības ietekmē samazinās priekšlaicīga mirstība un palielinās veselīgi nodzīvoto gadu skaits. Tāt...
Lasīt avotāRaksta autors: Dr. Sandris Petronis, Rīgas 2. slimnīcas valdes priekšsēdētājs, traumatologs–ortopēds Ikviena darba vide, lai arī cik labi organizēta tā būtu, sevī ietver riskus. Kā ārsts, kurš ikdienā strādā ar akūtu traumu pacientiem, redzu ļoti konkrētu un atkārtojošos ainu – liela daļa nela...
Lasīt avotāNo rīta bulciņa pa ceļam uz biroju, vēl viena bulciņa, jo pusdienām nav laika, šokolāde pēcpusdienā, pamatīgas vakariņas, atgriežoties mājās… Kuram gan nav gadījies iekrist neregulāras ēšanas slazdos! Par laimi, mūsdienās veikalu plauktos var atrast arvien vairāk veselīgu uzkodu, ko paķert līdzi ...
Lasīt avotāLiela daļa cilvēku pavada darba dienu, strādājot pie datora. Šāda ikdiena rada būtisku slodzi mugurai, kaklam un pleciem. Tieši tāpēc pareizi izvēlēts biroja krēsls ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas palīdz saglabāt veselību un labsajūtu, pat ilgstoši sēžot. Zemāk apkopoti pieci galvenie ie...
Lasīt avotāAptaukošanās kļūst par arvien izplatītāku veselības problēmu, kas ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet ilgtermiņā veicina nopietnu veselības traucējumu attīstību. Traumatologs–ortopēds, “ORTO klīnikas” speciālists Andrejs Finogejevs uzsver – viens no būtiskākajiem aptaukošanās radītajiem ris...
Lasīt avotāPareizi izvēlēts matracis 160x200 tieši ietekmē miega kvalitāti un pašsajūtu. Dažreiz var šķist, ka viss nemaz nav tik slikti un nav jādomā par jauna modeļa iegādi, jo vecais vēl ir tīri neko un gan jau kalpos vēl pāris gadu. Tomēr, pavadot vienu nakti uz kvalitatīva, pareizi izvēlēta izstrādājum...
Lasīt avotāPēdējos gados pasaulē palielinās cilvēku vidējais dzīves ilgums, taču vienlaikus samazinās dzimstība. Tas maina līdzsvaru starp darba spējīgo iedzīvotāju un senioru skaitu. Jau šobrīd Latvijas iedzīvotāju īpatsvars vecumā virs 65 gadiem ir aptuveni 22%. Daudzās Eiropas Savienības valstīs gados ve...
Lasīt avotāKāpēc vīrieši dzīvo vidēji daudz īsāku mūžu nekā sievietes? Iespējams, iemesli ir slimību ignorēšana un tātad – ārsta apmeklējuma atlikšana, iespējams, pie vainas ir neveselīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana, hronisks miega trūkums vai pārmērīgs stress. Ko darīt, lai situāciju ...
Lasīt avotāRaksta autors: Dr. Sandris Petronis, Rīgas 2. slimnīcas valdes priekšsēdētājs, traumatologs–ortopēds Ikviena darba vide, lai arī cik labi organizēta tā būtu, sevī ietver riskus. Kā ārsts, kurš ikdienā strādā ar akūtu traumu pacientiem, redzu ļoti konkrētu un atkārtojošos ainu – liela daļa nela...
Lasīt avotāLiela daļa cilvēku pavada darba dienu, strādājot pie datora. Šāda ikdiena rada būtisku slodzi mugurai, kaklam un pleciem. Tieši tāpēc pareizi izvēlēts biroja krēsls ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas palīdz saglabāt veselību un labsajūtu, pat ilgstoši sēžot. Zemāk apkopoti pieci galvenie ie...
Lasīt avotāAptaukošanās kļūst par arvien izplatītāku veselības problēmu, kas ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet ilgtermiņā veicina nopietnu veselības traucējumu attīstību. Traumatologs–ortopēds, “ORTO klīnikas” speciālists Andrejs Finogejevs uzsver – viens no būtiskākajiem aptaukošanās radītajiem ris...
Lasīt avotāPareizi izvēlēts matracis 160x200 tieši ietekmē miega kvalitāti un pašsajūtu. Dažreiz var šķist, ka viss nemaz nav tik slikti un nav jādomā par jauna modeļa iegādi, jo vecais vēl ir tīri neko un gan jau kalpos vēl pāris gadu. Tomēr, pavadot vienu nakti uz kvalitatīva, pareizi izvēlēta izstrādājum...
Lasīt avotāPēdējos gados pasaulē palielinās cilvēku vidējais dzīves ilgums, taču vienlaikus samazinās dzimstība. Tas maina līdzsvaru starp darba spējīgo iedzīvotāju un senioru skaitu. Jau šobrīd Latvijas iedzīvotāju īpatsvars vecumā virs 65 gadiem ir aptuveni 22%. Daudzās Eiropas Savienības valstīs gados ve...
Lasīt avotāKāpēc vīrieši dzīvo vidēji daudz īsāku mūžu nekā sievietes? Iespējams, iemesli ir slimību ignorēšana un tātad – ārsta apmeklējuma atlikšana, iespējams, pie vainas ir neveselīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana, hronisks miega trūkums vai pārmērīgs stress. Ko darīt, lai situāciju ...
Lasīt avotāNereti cukura diabētu atklāj, veicot ar šo slimību it kā nesaistītus izmeklējumus, tomēr speciālisti ir vienisprātis – jo agrāk izdodas pamanīt slimības pazīmes jeb “sarkanos karogus”, jo efektīvāk var novērst tās attīstību un uzlabot dzīves kvalitāti. Kādos gadījumos nogurums vai citas sajūtas ...
Lasīt avotāJoga pasaulē joprojām ir visizplatītākā ķermeni un prātu vienojošā metode, kas ietver fiziskas pozas, elpošanu un koncentrēšanos. Jogas virzienu ir daudz, un tie var būt ārkārtīgi atšķirīgi. Piemēram, spēka jogas nodarbības ir orientētas uz pozu izpildījuma progresu un spēju koncentrēt uzmanību ...
Lasīt avotāZīdaiņa mikrobioms bieži tiek pārprasts, un tā nozīme ir daudz nenovērtētāka, nekā vajadzētu. Mikrobioma “iesēšanas” process dzimšanas brīdī, uzreiz pēc dzemdībām un mēnešos pēc tām, ir vitāli svarīgs un veido pamatu bērna imūnsistēmai, kas ietekmē viņu visu turpmāko dzīvi – imūnās funkcijas, bar...
Lasīt avotāLatvijā diskriminācija uz vecuma pamata jeb eidžisms sastopams ne tikai darba tirgū, bet arī veselības aprūpē. Šo problēmu sarežģītāku padara ne tikai tas, ka šāda diskriminācija ir izplatīta personāla attieksmē, bet noniecinošie uzskati novērojami arī pašu pacientu attieksmē pret sevi, noskaidro...
Lasīt avotā