Cinkam ir būtiska nozīme imunitātes stiprināšanā, nervu sistēmas darbības nodrošināšanā, ādas veselības uzturēšanā un vispārējā organisma attīstībā. Lai gan šo mikroelementu iespējams uzņemt ar uzturu, ikdienas praksē reizēm cilvēkiem tā daudzums ir nepietiekams vai arī tā uzsūkšanās organismā ir...
Lasīt avotāRūpes un atklāta saruna var palīdzēt cilvēkam, kurš piedzīvo grūtu dzīves posmu, apzināties, ka viņš nav viens, un iedrošināt meklēt palīdzību, ja nepieciešams. Marina Veģere, psihiatre “Veselības centru apvienībā”, stāsta par pazīmēm, kas var liecināt – tuvinieks, iespējams, piedzīvo mentālās ve...
Lasīt avotāRaksta autore: Anita Kamenščikova, VCA Rezidentūras programmas vadītāja, VCA veselības klīnikas Aura vadītāja Latvijas veselības aprūpei šobrīd ir divi paralēli izaicinājumi: mediķu trūkums un ārstu paaudžu nomaiņa, kas jau tuvojas kritiskam slieksnim. Lai nodrošinātu, ka pacienti saņem kvalitat...
Lasīt avotāIkviens ir pelnījis skaistas un godājamas vecumdienas, tomēr ar vecumu rodas dažādi izaicinājumi. Kļūst grūtāk pārvietoties un noturēt līdzsvaru, un tas būtiski ietekmē ikdienas aktivitātes. Lai novērstu kritienu risku un radītu drošības sajūtu, mājokli iespējams pielāgot, izmantojot dažādus palī...
Lasīt avotāDzirde ir viens no cilvēka būtiskākajiem resursiem – tā nodrošina saziņu, telpisko orientāciju un apkārtējās vides uztveri. Spēja dzirdēt ļauj izbaudīt dabas skaņas, tuvinieku balsis un mūziku, kā arī savlaicīgi atpazīt potenciālus apdraudējumus. Vienlaikus dzirde ir viegli ievainojama, un tās bo...
Lasīt avotāKorejas skaistumkopšanas filozofija balstās uz veselīgas, līdzsvarotas un starojošas ādas kopšanu ilgtermiņā. Tā apvieno modernās tehnoloģijas ar dabiskas izcelsmes sastāvdaļām un uzsver regulāru, pārdomātu ikdienas rutīnu. Lai sasniegtu redzamus rezultātus, būtiski ir izvēlēties līdzekļus, kas p...
Lasīt avotāCinkam ir būtiska nozīme imunitātes stiprināšanā, nervu sistēmas darbības nodrošināšanā, ādas veselības uzturēšanā un vispārējā organisma attīstībā. Lai gan šo mikroelementu iespējams uzņemt ar uzturu, ikdienas praksē reizēm cilvēkiem tā daudzums ir nepietiekams vai arī tā uzsūkšanās organismā ir...
Lasīt avotāZiemas mēnešos daudziem kļūst grūtāk koncentrēties, motivācija svārstās un nogurums piemeklē ātrāk kā citos gadalaikos. Nereti to uztveram kā sezonālu īpatnību, taču aiz šīm sajūtām slēpjas konkrēti bioloģiski un dzīvesveida faktori. Kas ziemā notiek ar mūsu smadzenēm un kā sev palīdzēt, skaidro ...
Lasīt avotāJaunības eliksīrs. Viens no labākajiem pretnovecošanās produktiem. Mumijo (angliski un arī daudzviet informācijas avotos “Shilajit”) tiek piedēvētas teju vai superspējas, bet – kas ir šis tik augsti vērtētais produkts un kā tas palīdz mūsu veselībai? Vai arī tev, izdzirdot vārdu “mumijo”, rodas...
Lasīt avotāPareiza medikamentu lietošana un atbildīga attieksme pret terapiju ir pamats veiksmīgai slimību ārstēšanai un kontrolei. Taču viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām šajā procesā ir neregulāra vai patvaļīgi mainīta medikamentu lietošana, kas var būtiski ietekmēt ārstēšanas efektivitāti un veselības...
Lasīt avotāLai gan informācijas pieejamība ikdienā ir liela, tomēr fitnesa treneri joprojām saņem daudz jautājumu, kas, no vienas puses, ir šķietami vienkārši, bet, no otras puses, – tiešām, kā tad labāk rīkoties? Pieaugušajiem vēlams 3–5 reizes nedēļā. Rekomendējamais viena treniņa apjoms ir 20–60 min. Ņe...
Lasīt avotāKorejas skaistumkopšanas filozofija balstās uz veselīgas, līdzsvarotas un starojošas ādas kopšanu ilgtermiņā. Tā apvieno modernās tehnoloģijas ar dabiskas izcelsmes sastāvdaļām un uzsver regulāru, pārdomātu ikdienas rutīnu. Lai sasniegtu redzamus rezultātus, būtiski ir izvēlēties līdzekļus, kas p...
Lasīt avotāCinkam ir būtiska nozīme imunitātes stiprināšanā, nervu sistēmas darbības nodrošināšanā, ādas veselības uzturēšanā un vispārējā organisma attīstībā. Lai gan šo mikroelementu iespējams uzņemt ar uzturu, ikdienas praksē reizēm cilvēkiem tā daudzums ir nepietiekams vai arī tā uzsūkšanās organismā ir...
Lasīt avotāZiemas mēnešos daudziem kļūst grūtāk koncentrēties, motivācija svārstās un nogurums piemeklē ātrāk kā citos gadalaikos. Nereti to uztveram kā sezonālu īpatnību, taču aiz šīm sajūtām slēpjas konkrēti bioloģiski un dzīvesveida faktori. Kas ziemā notiek ar mūsu smadzenēm un kā sev palīdzēt, skaidro ...
Lasīt avotāJaunības eliksīrs. Viens no labākajiem pretnovecošanās produktiem. Mumijo (angliski un arī daudzviet informācijas avotos “Shilajit”) tiek piedēvētas teju vai superspējas, bet – kas ir šis tik augsti vērtētais produkts un kā tas palīdz mūsu veselībai? Vai arī tev, izdzirdot vārdu “mumijo”, rodas...
Lasīt avotāPareiza medikamentu lietošana un atbildīga attieksme pret terapiju ir pamats veiksmīgai slimību ārstēšanai un kontrolei. Taču viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām šajā procesā ir neregulāra vai patvaļīgi mainīta medikamentu lietošana, kas var būtiski ietekmēt ārstēšanas efektivitāti un veselības...
Lasīt avotāLai gan informācijas pieejamība ikdienā ir liela, tomēr fitnesa treneri joprojām saņem daudz jautājumu, kas, no vienas puses, ir šķietami vienkārši, bet, no otras puses, – tiešām, kā tad labāk rīkoties? Pieaugušajiem vēlams 3–5 reizes nedēļā. Rekomendējamais viena treniņa apjoms ir 20–60 min. Ņe...
Lasīt avotāHialuronskābe ir nozīmīga viela mūsdienu skaistuma un veselības nozarē, pateicoties tās spējai mitrināt audus, veicināt to atjaunošanos un uzlabot organisma funkcionālo līdzsvaru. Tā plaši tiek izmantota gan skaistumkopšanā, kur palīdz saglabāt ādas elastību un jauneklīgu izskatu, gan medicīnā, k...
Lasīt avotāMēdz teikt: tu esi tas, ko tu ēd. Lielā mērā tā ir patiesība – uzņemtais uzturs organismu apgāda ar nepieciešamajam minerālvielām un vitamīniem, kas ir svarīgi ne tikai fiziskajai, bet arī mentālajai veselībai. Kādas uzturvielas ir tieši saistītas ar mentālo veselību un kā parūpēties, lai savu or...
Lasīt avotāKonsultē dermatoloģe, veneroloģe Jūlija Boļšakova Dinsbergas klīnikā Ap 40–50 jubileju sieviete tuvojas savas dzīves un karjeras pilnbriedam un turpina atplaukt kā roze. Un, jā, viņas ķermenī notiek izmaiņas, kas iezīmē menopauzes tuvošanos. Tas var ilgt pāris, bet var arī desmit gadus. Šīm iek...
Lasīt avotā