Psihoterapeits par dronu radīto trauksmi: kā saglabāt mieru

Latvijas iedzīvotāju ikdienu pēdējā laikā ietekmējušas ziņas par dronu lidojumiem un ar tiem saistītajiem drošības paziņojumiem, kas daudzos raisa pamatotu satraukumu. Psihoterapeits, kurš iepriekš dienējis Zemessardzē, skaidro, kā šādos apstākļos saglabāt veselo saprātu un mazināt bailes.

Trauksme ir dabiska reakcija

Speciālists uzsver, ka izjust nemieru, saņemot informāciju par dronu aktivitāti tuvumā, ir pilnīgi normāla cilvēka reakcija. Bailes ir organisma aizsargmehānisms. Tas ir dabiski. Ja trauksmes nebūtu, tas liecinātu par neadekvātu uztveri. Tomēr svarīgi ir neļaut šīm emocijām pārņemt ikdienas dzīvi.

Kā rīkoties krīzes situācijā

Lai mazinātu iekšējo spriedzi, psihoterapeits iesaka izstrādāt konkrētu rīcības plānu. Bailes vislabāk kliedē skaidrība. Plāns palīdz. Kad cilvēks zina, ko darīt bīstamā brīdī, viņš jūtas drošāk. Tas novērš paniku.

Militārā situācija Latvijā

Lai gan dronu nonākšana Latvijas gaisa telpā ir nosodāma un nepieņemama, eksperts aicina saglabāt objektīvu skatījumu uz drošības situāciju. Pašlaik nav pamata uzskatīt, ka valstij draudētu tūlītējs sauszemes spēku iebrukums. Tanku brigāžu nav. Situācija ir kontrolējama. Svarīgi ir uzticēties oficiālajai informācijai un izvairīties no nepamatotu baumu izplatīšanas.

Bailes var mazināt, liekot tām pretī skaidru un pārdomātu plānu.