5. februāris – Silto džemperu diena. Kam par godu?

Vides izglītības fonds aicina iedzīvotājus pievienoties akcijai 5. februārī, iesaistot arī ģimenes locekļus, pašvaldības, izglītības iestādes un sadarbības partnerus. Pievienojoties akcijai, var samazināt telpu apkures temperatūru ne vairāk par trim vai četriem grādiem un uzvilkt siltāku džemperi...

Vai šokolādi receptēs var aizvietot ar kakao pulveri?

Sākotnēji svarīgi saprast, ka kakao pulveris un šokolādes tāfelīte pilda atšķirīgas funkcijas. Šokolādes tāfelīte satur kakao sviestu – taukvielu, kas cepumos, kūkās un krēmos nodrošina krēmīgumu, maigumu un stabilu struktūru. Savukārt kakao pulveris ir koncentrēta šokolādes garša ar minimālu tau...

Stress nav tikai emocionāla pašsajūta – to var izmērīt, tikai kā?

Stresa reakcija ir komplicēts process. Ja tu par kaut ko pārdzīvo, tad sāp ne tikai emocionāli, bet sirdēsti atbalsojas visā ķermenī. Vieniem tie izpaužas kā sirdsklauves un bezmiegs, citiem – kā ēstgribas izmaiņas, pastāvīgs nogurums, smadzeņu "migla", muskuļu saspringums vai bieža slimošana.   ...

Kā saģērbt mazuli ziemā – ceļvedis pareizā apģērba izvēlē

Pats galvenais, ko uzsver fizioterapeite Līna Garā ir – mazuļa apģērbam jābūt brīvam, no laba materiāla, lai tas nespiež un ir atbilstošs izmēram.   Vecākiem, kas ir satraukušies par drēbju uzvilkšanu un novilkšanu mazulim pirmajos dzīves mēnešos ieteicams iegādāties wrap (ietinama) tipa bodijus,...

Kādiem kritērijiem jāatbilst mājsaimniecībām, lai saņemtu mājokļa pabalstu?

Mājokļa pabalsts ir materiāls atbalsts mājokļa uzturēšanas izdevumu segšanai – apsaimniekošanai, īrei un dažādiem pakalpojumiem, tostarp apkurei, elektroenerģijai, ūdensapgādei, kanalizācijai, sadzīves atkritumu apsaimniekošanai, kā arī telekomunikāciju un interneta pakalpojumiem.   Tomēr pabalst...

Visdrīzāk, ka Rēzeknē mirušajai mazulītei dzīvību atņēmis viņas pašas tēvs

29. janvārī kādā dzīvoklī Rēzeknē tika atrasti 1991. gadā dzimuša pieaugušā un 2024. gadā dzimuša mazuļa līķi. Saistībā ar notikušo policijā ir sākts kriminālprocess un likumsargi izmeklē notikušā apstākļus. Ir nozīmētas ekspertīzes, to laikā tiks skaidroti abu personu nāves cēloņi. Sākotnējā inf...

Vai mans bērns ir gatavs septembrī uzsākt skolas gaitas?

Saskaņā ar attīstības psiholoģijas teorijām, piemēram, Žana Piažē kognitīvās attīstības teoriju un Ērika Ēriksona psihosociālās attīstības posmiem, bērna attīstība norit pakāpeniski. Katrā vecumposmā dominē noteiktas prasmes un uzdevumi, kas ir jāapgūst.   Ja kādā no attīstības posmiem vecumam at...

Labās baktērijas mazulim - iemainām kolikas pret stundu miega

Ir pierādīts, ka gaismas intensitātes un apkārtējās vides temperatūras atšķirībām dienā un naktī ir būtiska nozīme cilvēka miega un nomodas modulēšanā. Tāpēc jāpievērš uzmanība videi kādā guļ mazulis – tīra, labi vēdināta telpa, kurā ir pēc iespējas mazāk lieku mantu. Tomēr būtu jāņem vērā vēl da...

Omulīgs vakars divatā: masāžas eļļu un aromātu spēks

Stipriniet mīlestību bez vārdiem – to var izdarīt ar pieskārienu. Pieskāriens ir ļoti svarīgs attiecībās. Tiek uzskatīts, ka pieskāriens partnerim nomierina nervu sistēmu, stiprina saikni, dod mieru un drošību, kā arī samazina stresu un nemieru. Tas ļauj jums pēc iespējas vairāk atpūsties, atslēg...

Ja ir bažas par nopietnu apsaldēšanos – galvenais reaģēt ātri

Katru gadu Austrumu slimnīcas Valsts apdegumu centrā ziemas sezonā ārstējas vidēji 30 līdz 50 smagus apsaldējumus guvuši pacienti. Pacientu skaits palielinās laikā, kad ārā valda sals un gaisa temperatūra ir mīnus grādos. Piemēram, no 2024. gada janvāra līdz decembrim Austrumu slimnīcas Valsts ap...

5 izplatītākie mīti par vecmāšu darbu Latvijā

Aptaujas rezultāti atklāj, ka 23 % Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka vecmātes galvenais uzdevums ir dzemdību pieņemšana. “Arī savā vecmāšu praksē novērojam, ka daudzi joprojām vecmāti uztver vienīgi kā “bērnu ķērāju”. Taču vecmāte ne tikai pieņem dzemdības, tā palīdz sagatavojieties bērna ieņemšan...

Četras idejas, kā pagatavot gardas kotletes… pilnīgi bez gaļas

Reģionos tiek meklētas ģimenes, kuras varētu iesaistīties sarežģīto pusaudžu audzināšanā

Šī programma paredz, ka pusaudzis dzīvo kopā ar audzinātāju vai ģimeni lauku vidē - ģimenes mājās, kas atrodas attālināti no pilsētu centriem, kurā ikdiena norit mierīgā ritmā - ar kopīgām maltītēm, mājas darbiem, mācībām, brīvā laika pavadīšanu un savstarpēju uzticēšanos. Audzinātājs-mentors pus...

Vai esam sasnieguši demogrāfiskās bedres dibenu, ja reiz jāslēdz bērnudārzi?

Nevienam nav noslēpums, ka demogrāfiskā situācija Latvijā ir kritiska – saskaņā ar Izglītības un zinātnes ministrijas datiem pērn mācības 1. klasē uzsaka 19 956 pirmklasnieki, kas ir par vairāk nekā 1 000 mazāk, nekā gadu iepriekš (2024. gadā bija 20 657 pirmklasnieki). Arī dzimušo skaits sarūk –...

Četras idejas, kā pagatavot gardas kotletes…pilnīgi bez gaļas

  Nepieciešams: Pagatavošana:   Nepieciešams  Pagatavošana Nepieciešams:   Pagatavošana: Nepieciešams:   Pagatavošana  

Pavasarī sāksies vienotie iestājeksāmeni Rīgas valsts ģimnāzijās

Vienotais iestājpārbaudījums matemātikā Rīgas valsts ģimnāziju 7. klasēs plānots 25. aprīlī plkst.10.00, savukārt iestājpārbaudījums matemātikā Rīgas valsts ģimnāziju 10. klasēs plānots 2. jūnijā plkst. 10.00. Saskaņā ar grozījumiem Ministru kabineta noteikumos “Kārtība, kādā izglītojamie tiek uz...

Godinās Rīgas labākos skolēnus

Pasākums "Rīgas skolēns 2025. Mēs lepojamies!" notiek trešo reizi. Ikvienai Rīgas pašvaldības skolai bija iespēja izvirzīt vienu skolēnu, kura sasniegtais un paveiktais personīgajā izaugsmē un skolas attīstībā būtu novērtējams ar pašvaldības apbalvojumu. Skolu izvirzītie skolēni tiks sveikti šādā...

Bērnam ir brilles, bet redze turpina pasliktināties? Ko vecākiem ir svarīgi zināt

Miopija jeb tuvredzība bērnu vidū kļūst arvien izplatītāka, un ar to saskaras arvien vairāk ģimeņu. Tā attīstās laikā, kad acis vēl aug – acs ābols kļūst garāks, nekā nepieciešams, un attēls fokusējas nevis tieši uz tīklenes, bet tās priekšā. Rezultātā redze tālumā kļūst izplūdusi. Jo agrāk miopi...

Tik auksts nav bijis ļoti sen... Naktī Latviju pārņēmis stindzinošs sals

Zemākā gaisa temperatūra naktī bija -31,7 grādi Staļģenē, kur atrodas novērojumu stacija "Jelgava". Iepriekšējais lielākais sals, kas Latvijas teritorijā reģistrēts 2. februārī, bija -30,8 grādi 2012. gadā Zosēnos. Jāņem vērā, ka 2. februāra aukstuma rekordi ir "pieticīgāki" nekā citos datumos mē...

Noskaidrots, no kā cilvēki Latvijā visvairāk miruši 2024. gadā

2024. gadā Latvijā nomira 26 301 cilvēks, no kuriem 13 574 - asinsrites sistēmas slimību dēļ. Vēl 5644 iedzīvotāju 2024. gadā nomira audzēju dēļ, bet 1443 cilvēku nāve bija saistīta ar ārējiem slimību un nāves cēloņiem. Vairāk par 1000 nāvēm bijušas arī gremošanas sistēmas slimību dēļ - 2024. gad...