Kāpēc svarīgi iekļaut taukus uzturā un kuri no tiem ir veselīgi? Pirmais, ko jāatceras, sastādot ēdienkarti: tauki ir mūsu sabiedrotie, nevis ienaidnieki. Tauku izslēgšana no uztura var radīt nopietnas veselības sekas. «Tauki ir galvenais makroelements, kas organismā veic daudzas funkcijas, — p...
Читать в источникеPēdējais pētījums parādīja, ka šīs ogas iekļaušana uzturā var būtiski uzlabot kognitīvās funkcijas un pat samazināt asinsspiedienu. Kā ziņo izdevums Express, ārste Širin Hušmanda un viņas komanda veica klīnisku pētījumu ar 25 veselām vecāka gadagājuma personām vecumā no 60 līdz 70 gadiem. Astoņ...
Читать в источникеFrancijā 2025. gadā, pirmo reizi kopš Otrā pasaules kara beigām, mirstība pārsniedza dzimstību. Daudzu gadu garumā francūzietes Eiropā bija līderes pēc bērnu skaita uz vienu reproduktīvā vecuma sievieti. Taču kopš E. Makrona nonākšanas pie varas pat Francijas sievietes pārstāja dzemdēt. Mūsdienās...
Читать в источникеDraudzība ir cieša emocionāla saikne, kas veidojas ilgākā laikā. Tomēr, tāpat kā citas attiecības, arī tā var beigties. Iemesli var būt dažādi — uzkrāts aizvainojums, atšķirīga robežu izpratne vai atkārtoti konflikti. Arī pēc ilgāka laika šīs situācijas var atgriezties, īpaši, ja ir kopīga vide, ...
Читать в источникеDonalda Trampa plāni iegūt kontroli pār Grenlandi nobiedēja ne tikai Dāniju — līdzīgu prasību ASV prezidents varētu izvirzīt arī attiecībā uz citām teritorijām. Neparedzēti riskā nonāca arī Norvēģija, kas saglabā kontroli pār Arktikas arhipelāgu Špicbergenu. Valsts tagad atgriežas pie sarunām par...
Читать в источникеSomijas premjerministrs Petteri Orpo (КП) kategoriski noraida Krievijā izskanējušos apgalvojumus, ka bezpilota lidaparāti, atklāti Dienvidaustrumu Somijā, tika palaisti no Somijas vai ka valsts ļāva tiem pārlidot savu gaisa telpu. Ēterā programmā Yle A-Studio Orpo sacīja, ka Somija nepieņem, ka U...
Читать в источникеVeiksmīgs pikniks sākas ar pārdomātu vietas izvēli. Ieteicams izvēlēties mierīgu, no vēja pasargātu vietu ēnā, tālāk no trokšņainām zonām. Šāda vide rada mājīguma sajūtu un ļauj pilnvērtīgi baudīt sarunu. Ne mazāk svarīga ir sagatavošanās. Līdzi jāņem viss nepieciešamais: pleds, trauki, salvetes ...
Читать в источникеJau otro mēnesi pēc kārtas OPEC+ valstis, kuru vidū ir svarīgās naftas ieguvējas Krievija un Saūda Arābija, kā arī vairākas Persijas līča valstis, kas ir Irānas gaisa triecienu mērķis, vienojās par kvotu paaugstināšanu. Līdz ar to no maija kvotas tiks palielinātas par 206 000 barelu dienā. Taču O...
Читать в источникеLatvijā saglabāsies pavasarim raksturīgi, mainīgi laikapstākļi - nedēļas sākumā laiks būs vējains un nokrišņiem bagāts, bet no nedēļas vidus kļūs mierīgāks, sausāks un brīžiem arī saulaināks. Lai gan naktīs pieturēsies neliels sals, dienās temperatūra pamazām paaugstināsies. Dominēs rietumu un zi...
Читать в источнике"Otrdien Irānā būs spēkstaciju diena un tiltu diena - viss vienā. Nekas tāds vēl nebūs pieredzēts!!! Atveriet to nolādēto šaurumu, jūs, trakie bastardi, vai arī jūs dzīvosiet ellē," savā platformā "Truth Social" ierakstīja Tramps. Jau ziņots, ka līdzīgu ierakstu, draudot Irānai ar elli, "Truth So...
Читать в источникеTajā skaidrots, ka lielāko ieņēmumu daļu - 25 334 115 eiro - pērn veidoja valsts budžeta līdzekļi stacionārajai un ambulatorajai aprūpei. Salīdzinājumā ar iepriekšējo gadu tie palielinājušies par 1 359 197 eiro jeb 6%. Pieauguši arī ieņēmumi no maksas pakalpojumiem, sasniedzot 3 612 619 eiro, kas...
Читать в источникеKairas centrā, kur kafejnīcas parasti ir pilnas visu nakti un automašīnu plūsma klusē teju tikai rītausmā, ielas tagad tukšojas ievērojami agrāk nekā parasti. Tūlīt pēc vakara lūgšanas veikalu īpašnieki nolaida slēģus, un garie prospekti, kas vēl nesen bija spoži apgaismoti, tagad grimst puskrēsl...
Читать в источникеSavukārt elektrovilcieni visās četrās līnijās šodien kursēs pēc brīvdienu grafika. "Vivi" tīmekļvietnē un mobilajā lietotnē publicētais vilcienu kustības saraksts ietver visas aktuālās izmaiņas. LETA jau vēstīja, ka 2025. gadā "Pasažieru vilciens" pārvadāja kopumā 21,333 miljonus pasažieru, kas i...
Читать в источникеMaksimālā gaisa temperatūra sasniegs +2...+7 grādus. Rīgā brīžiem uzlīs, nav izslēgts, ka varēs manīt arī pa kādai slapja sniega pārslai. Vējš dienas gaitā iegriezīsies no rietumiem, un priekšpusdienas stundās brāzmās sasniegs 15 līdz 17 metrus sekundē, gaiss tikmēr neiesils vairāk par +5...+7°.
Читать в источникеAsociācija norāda, ka pašreizējā kārtība neļauj darba devējiem pārliecināties par personu uzticamību, tādējādi radot būtiskus kiberdrošības un finansiālos riskus starptautiskiem uzņēmumiem un Latvijas reputācijai. "ABSL Latvia" uzsver, ka IT speciālistiem bieži ir piekļuve būtiskām sistēmām, un j...
Читать в источникеVisvairāk - 523 - adoptējamo bērnu bija vecumā no 13 līdz 17 gadiem. 436 bērni bija vecumā no četriem līdz 12 gadiem, bet vēl 41 - vecumā līdz trim gadiem. Bērnu var adoptēt, ja viņš ir zaudējis vecākus vai vecākiem atņemtas tiesības rūpēties par bērnu, vai vecāki devuši piekrišanu bērna adopcija...
Читать в источникеMartā pārbaudes veiktas četriem savvaļas putniem. Trīs mēnešu laikā šogad pārbaudes veiktas kopumā 15 savvaļas putniem. Janvārī pārbaudes veiktas pieciem savvaļas putniem, un putnu gripa konstatēta četriem, tostarp divām meža pīlēm un vienam ziemeļu gulbim konstatēts gripas H5N1 apakštips, bet vi...
Читать в источникеŠodien no plkst. 12 Mežaparka Lielās estrādes teritorijā tiks svinēta pavasara atgriešanās. Pasākuma apmeklētāji varēs piedalīties olu stafetē, olu ripināšanas sacensībās, olu apgleznošanā, Lieldienu dekoru gatavošanas un citās izglītojošās un attīstošās darbnīcās, kā arī sportiskās aktivitātēs l...
Читать в источникеKanāda pastiprinājusi patvēruma pieprasījumu noteikumus, pieņemot likumu C-12 par imigrācijas sistēmas un robežu nostiprināšanu, ziņo aģentūra Firstpost. Dokuments jau stājies spēkā un kļuvis par vienu no lielākajām šīs jomas reformām pēdējo gadu laikā. Pārstāvji skaidro šo soli ar to, ka iesnieg...
Читать в источнике"Šādas iniciatīvas ir konkurences kropļošana un nepamatoti ierobežojumi komercdarbībai. Kā mēs noteiksim, kur beidzas tirdzniecības centrs un kur sākas veikals? Piemēram, liels veikals ar ļoti plašu sortimentu - "KSenukai" vai "Depo" - ir veikals vai tirdzniecības centrs, pieņemot, ka to platība ...
Читать в источнике