Kardiologs Ainārs Rudzītis: kafija un kustības sirds veselībai

Dienā izdzertas četras līdz sešas krūzes kvalitatīvas kafijas sirds veselību nebojā, bet gan var palīdzēt dzīvot ilgāk, norāda RSU profesors un kardiologs Ainārs Rudzītis. Ārsts uzsver, ka kafijas lietošana būtu jāpārtrauc vien vakarā, lai netraucētu miega kvalitāti.

Nogurums kā brīdinājuma signāls

Ilgstošs nogurums, kas daudziem saglabājies pat mēnešiem pēc pārslimota kovida, nav diagnoze, bet gan simptoms, kam var būt dažādi cēloņi. Kardiologs skaidro, ka noguruma pamatā var būt gan vairogdziedzera saslimšanas un dzelzs deficīts, gan neārstēts diabēts. Pacientiem, kuri sūdzas par elpas trūkumu vai sirdsklauvēm slodzes laikā, nepieciešama rūpīga medicīniskā izmeklēšana.

Miega apnojas bīstamība

Īpašu uzmanību ārsts pievērš miega traucējumiem un krākšanai, kas var liecināt par miega apnoju. Ja nakts laikā uz desmit sekundēm aizkrīt elpa un šādas epizodes atkārtojas, tas būtiski palielina sirds slimību risku un var apdraudēt dzīvību miegā.

Kustību nozīme atveseļošanās procesā

Mīts par to, ka sirds problēmu gadījumā jāizvairās no fiziskām aktivitātēm, ir novecojis. Mūsdienās infarkta ārstēšana vairs neprasa mēnešus ilgu gultas režīmu, un pat sirds mazspējas gadījumā pacientiem tiek nozīmēti speciāli vingrinājumi. Muskuļu darbināšana ir būtiska organisma vispārējai veselībai un sirds darbības uzlabošanai.